Suco de Amora e Hibisco

A amora faz parte da minha vida desde antes de entrar na menopausa. Quando era época de amora e a amoreira de casa ficava repleta de frutos, eu me deliciava com aquela frutinha roxa. Aproveitava ainda para congelar e depois fazia sucos e geléias com a fruta congelada. O meu ciclo menstrual ficava regular e os sintomas de TPM desapareciam.

Com a chegada da menopausa a amora ganhou um espaço maior na minha alimentação e passei a consumi-la com mais frequêcia.

O Hibisco este em forma de chá eu sempre consumia. No momento que une os dois ficou perfeito..

A amora é um poderoso regulador dos hormônios ( segundo http://www.saudedica.com.br/amoras-e-seus-beneficios-para-saude/) além de propriedades antioxidante entre outras.

O Hibisco por sua vez tem ação diurética e ajuda no emagrecimento.

Ingredientes:

250 ml de chá de hibisco,

3/4 de xícara de amoras congeladas,

mel ou outro adoçante a gosto

Modo de Fazer:

1) Bata todos os ingredientes no liquidificador

Dica para Lamber a Colher:

. Para 250 ml de água coloque 1 a 2 colheres (chá) de hibisco seco. Deixe em infusão por 10 minutos.

. Veja o passo a passo no vídeo acima

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